文章简介：盛夏谨防“空调性头痛”
夏季，很多年轻人和身体比较胖的人，在家整天开着空调，或大汗淋漓地从室外一进屋，就把温度调得很低，有的人图一时痛快，甚至跑到空调下面直吹。殊不知直吹时空气流速增加，温度会骤降3－4℃，突来的冷空气很容易刺激汗毛孔突然收缩，并导致头痛。
一些经常呆在空调屋里的人也感到头晕目眩、眼冒金星，还爱忘事。这也是空调引起的大脑神经失衡反应，即专家们所说的“空调性头痛”。
空调使用不当除了致人感冒，对大脑伤害也相当严重。空气里含有的负氧离子能抑制人的中枢神经系统，缓解大脑疲劳。而空调房间大多空气不流通，时间一长，室内空气变得污浊。由于此时空气中的氧气被大量消耗，负氧离子含量下降，而呼出的二氧化碳浓度又大大增高，就容易使人头晕、记忆力减退。另外，人长时间处在空调环境下，呼吸不到新鲜空气，会造成大脑缺氧，如果室内外温差过大，人受到较强的“热冲击”和“冷冲击”，脑部血管频繁扩张和收缩，就容易引起头痛。如何预防“空调性”头痛呢？北京三博复兴脑科医院的专家提醒：
一是选择适当的空调温度
一般室内外温差不应超过6℃，在这个温度范围内，人体的温度调节中枢能自如地进行调节，而温差超过了这个幅度，就会出现失调而产生不适。
二是定时注入新鲜空气
每3至4小时，应关闭空调机，打开门窗，让室内外空气彻底流通，然后再闭门开机。这样可使空气质量得到改善，从而减少疲劳与头痛的发生。
三是控制空气流速
空气流速应维持在每秒20厘米左右，如果流速过大，冷空气对人体的压力就会大于常态，时间越长，影响越大。而且人应当尽可能远离空调机，避免冷风直接吹到身上。
四是采取保护措施
即适当添加衣服，少穿短裙短裤，关节部位可以酌情加盖毛巾，或在座位底下放个垫子，坐久了要起身走动走动，以增加末梢血管的血液循环。
责任编辑：JJSKT
